Terapia indywidualna dla dorosłych
Regularne spotkania w cztery oczy, podczas których wspólnie pracujemy nad tym, co jest dla Ciebie ważne, od bieżących trudności po głębsze wzorce, które chcesz zmienić. Tempo i częstotliwość sesji dopasowujemy do Twoich potrzeb.
Wsparcie w stanach lękowych i obniżonym nastroju
Pomagam zrozumieć źródła lęku i obniżonego nastroju oraz wypracować konkretne narzędzia, które pozwolą Ci odzyskać poczucie kontroli i spokoju w codziennym życiu.
Praca z niską samooceną
Wspólnie budujemy zdrowszy obraz siebie, uczymy się rozpoznawać krytyczne przekonania na swój temat i zastępować je bardziej realistycznym, wspierającym spojrzeniem.
Wsparcie w kryzysach życiowych
Trudne zmiany, straty, przełomowe momenty, w takich chwilach oferuję przestrzeń, w której możesz uporządkować myśli i emocje oraz znaleźć sposób na to, by iść dalej.
O mnie
Pomagam zrozumieć siebie i swoje emocje, uwolnić się od trudnych doświadczeń i budować bardziej satysfakcjonujące życie. Zapewniam bezpieczną, wolną od oceniania przestrzeń, w której razem stworzymy plan dopasowany do Twoich potrzeb.
Moje podejście do terapii
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut feugiat aliquet convallis. Morbi cursus scelerisque est, a sodales mi fringilla sit amet. Donec ultrices id ante a tempus.
Skoncentrowane na pacjencie
Każda sesja jest dopasowana do Twoich indywidualnych potrzeb i tempa. To Ty wyznaczasz kierunek naszej pracy — ja towarzyszę Ci w tym procesie, słuchając uważnie i reagując na to, co dla Ciebie jest naprawdę ważne.
Oparte na empatii
Podchodzę do każdej osoby z pełnym zrozumieniem i szacunkiem, bez oceniania. Wierzę, że prawdziwa zmiana zaczyna się w momencie, gdy czujesz się naprawdę wysłuchana/y.
Dopasowane indywidualnie
Nie ma jednego uniwersalnego podejścia do terapii. Wspólnie znajdziemy metody i narzędzia, które będą odpowiadały Twojej sytuacji, historii i celom, jakie chcesz osiągnąć.
Twoja pierwsza wizyta krok po kroku
- Umawiasz się poprzez formularz lub kalendarz online
- Wspólnie omawiamy Twoją sytuację i cele terapii
- Ustalamy plan i częstotliwość dalszych spotkań
Nie musisz niczego przygotowywać – wystarczy, że przyjdziesz taka/taki, jaka/jaki jesteś.
Moje wykształcenie
i doświadczenie
- Magister psychologii – Uniwersytet Warszawski
- Certyfikowany terapeuta w nurcie poznawczo-behawioralnym
- Regularna superwizja i stałe podnoszenie kwalifikacji
- Wieloletnie doświadczenie w pracy z osobami dorosłymi
Chcesz się umówić na wizytę?
Znajdź dogodny termin wizyty i umów się online.
Rekomendacje
Co mówią o mnie pacjenci?
Dzięki naszym sesjom nauczyłam się rozumieć swoje emocje i przestałam się ich bać.
J.
Profesjonalne podejście i ogromna empatia. Czułem się bezpiecznie od pierwszej wizyty.
M.
Polecam każdemu, kto szuka wsparcia w trudnym momencie życia.
A.
Kontakt
Wypełnij formularz lub wybierz dogodny termin bezpośrednio w kalendarzu poniżej – odezwę się najszybciej jak to możliwe.
© 2026 Psycholog Zuzanna Wolska. Wszelkie prawa zastrzeżone. Design & development by Marta Dalba Studio